So viel zu tun und so wenig Zeit. Wie sollen wir das alles schaffen, was man von uns verlangt und was wir machen müssen/wollen? Es ist viel und es ist kompliziert. Da tappen wir in die Stressfalle. Und damit wird es nicht besser, sondern auch noch stressig. 
 
Stress kann kurzfristig unsere Leistung steigern, langfristig aber wehren sich Körper und Geist gegen Dauerbelastung und wir können wir krank werden (z.B. Burnout). Wir fühlen uns den Stressverursachern hilflos ausgeliefert. 
 
Es geht aber auch anders. Erlernen Sie in diesem Kurs Methoden, mit denen Sie Ihren persönlichen Stress bewältigen können. Das Konzept des Stressmanagementtrainings baut auf den Grundlagen des multimodalen Ansatzes nach Meichenbaum auf und unterstützt Sie darin: 
 

• Die Herausforderungen des Alltags mit weniger Stress zu managen 
• Ihre persönlichen Stressverstärker zu finden und zu verändern 
• Effektive Methoden zur Regeneration und Entspannung in den Alltag zu integrieren 

Durchführung & Termine

Der Kurs findet an 8-9 Terminen mit je 90 Minuten statt. Für den Januar 2023 ist ein Kurs in Mannheim-Gartenstadt geplant.

Kosten 

Die Kursgebühr beträgt 160€ (Ermäßigung möglich) 

Die meisten Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kursgebühr. Sprechen Sie dazu einfach mit Ihrer Krankenkasse. Der Kurs wird unter folgender ID geführt: KU-ST-E1QEL3 

Anmeldung 

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung per Mail info@psychologe-alexander-weber.de 

oder per Telefon: 0621/48492200  (Anrufbeantworter)